にきびについて
にきびの大半は顔に出現しますね。おでこや頬、鼻や口の周辺など、 にきびは顔にできやすいのが悩みです。ぽつんと大きくその存在を主張したものから、 小さくポツポツと集団になっているものなど、色も大きさも様々です。
特に、大きい赤いにきびが顔にできてしまうと目立ってしまい、とても気にりますね。 触ると痛い、痒いなど、困り者です。これでは、人と会うのが憂鬱になってしまったり、 気持ちが後ろ向きになってしまうこともあるかもしれません。
でも、どんなにきびもきっと改善方法はありますので、心配しなくていいのですよ。 気持ちを後ろ向きにするのではなく、前向きに、にきびの改善の糸口をつかみましょう。
ストレスはにきびにはよくないのです。悩んだり、ストレスでイライラしていると、 おでこににきびができやすいそうです。 交感神経が過敏になって、皮脂の分泌が加速するようです。好きな音楽を聴いたり、 香りのよいお茶や紅茶を飲むなど、リラックスしてホッとできる時間を設けてみましょう。
例えば、「毎日の入浴の時に好きな香りの入浴剤を入れてみる」、この位なら、 今晩からでも実践できるのではないでしょうか。 レモンやみかんの皮などを湯船に浮かべてみる、というのもいいかもしれませんね。 早速、試してみてくださいね。
